чувство усталости в глазах

Здравствуйте, Александр.

То, что вы описываете, — тяжёлые «ленивые» веки, трудность сфокусировать взгляд, усталость, которая не проходит после сна, — очень похоже на следствие сбитого режима сна и бодрствования. Посменный график, особенно когда смены чередуются каждые два дня (утро, день, ночь), — классическая причина десинхронизации биологических часов. Организм не успевает перестроиться, и сон, даже достаточный по часам, перестаёт быть полноценным. Отсюда и ощущение, похожее на лёгкое опьянение: снижается тонус мышц, в том числе век, хуже удерживается внимание, а взгляд «плывёт». Кстати, в одной из близких тем форума участник тоже высказал мнение, что такая жалоба скорее не к офтальмологу, и я с ним отчасти согласен: скорее всего, глаза здесь реагируют на общее состояние.

Однако полностью исключать глаза я бы не стал. Во-первых, нужно проверить зрение и рефракцию: небольшая дальнозоркость или астигматизм, которые раньше компенсировались, при недосыпе и утомлении проявляются как раз затруднением фокусировки и тяжестью в глазах. Во-вторых, при утомлении часто страдает слёзная плёнка: нерегулярное моргание, сухость. Врач Глазастый на форуме отмечал, что «усталость» у молодых людей нередко маскирует именно синдром сухого глаза. Поэтому обратите внимание, нет ли у вас жжения, рези, покраснения, ощущения песка.

Что можно сделать сейчас: по возможности держать постоянное время сна, затемнять комнату днём после ночной смены, не нагружать глаза экранами перед сном (о том же писал один из участников форума), делать перерывы при зрительной работе.

Обратиться очно стоит, если появятся двоение, опущение века, которое заметно со стороны, резкие перепады зрения, головная боль или если состояние не улучшится при нормализации режима. Тогда осмотр у офтальмолога, а при необходимости и у невролога или сомнолога будет оправдан.