Спорт после отслойки сетчатки

Меня беспокоит следующий вопрос: 1,5 года назад была сделана операция по отслойке сетчатки на правом глазе (поставили пломбу, циркляжный шов), потом лазерная коагуляция на обоих глазах, так как дистрофия сетчатки ("след улитки"). Вроде все нормально, зрение на оперированном глазу -2,5, небольшой астигматизм. Но жить дальше хочется и спортом заниматься. Занимаюсь пилатесом (медленно, спокойно, растягиваю мышцы, укрепляю позвоночник), иногда плаваю и думаю, а можно ли??? И что еще можно и что нельзя. То что бегать, трясти головой, нырять, бороться - нельзя,это понятно, а каким спортом еще можно заниматься?