Согласно результатам небольшого исследования на мышах, физическая активность потенциально способна предотвращать патологическую пролиферацию кровеносных сосудов, наблюдаемую при таких офтальмологических заболеваниях, как возрастная макулярная дегенерация (ВМД). На момент публикации оставалось неясным, распространяется ли этот защитный эффект на человека. Для подтверждения гипотезы требовалось проведение крупных клинических исследований, после чего офтальмологи могли бы рекомендовать физические упражнения в качестве экономичного и немедикаментозного метода снижения риска развития ВМД — одной из ведущих причин потери зрения у лиц старше 50 лет.
Ранее проведенные эпидемиологические исследования уже предполагали наличие связи между регулярными физическими нагрузками и профилактикой серьезных заболеваний глаз, включая ВМД. Новая работа привлекла внимание специалистов тем, что в ней оценивались не субъективные данные опросов, а прямые клеточно-тканевые изменения в сетчатке под влиянием физической активности.
Как отметил офтальмолог, представитель Американской академии офтальмологии Дж. Кевин МакКинни, доктор медицины, магистр здравоохранения, новое исследование подтвердило выводы предыдущих работ и вселяло осторожный оптимизм в отношении роли упражнений в предотвращении ВМД.
Влияние физической активности на сосудистое русло сетчатки
В экспериментальной части работы две группы лабораторных мышей (по 6 особей в каждой) содержались в разных условиях: одна группа имела доступ к беговому колесу, другая — нет. Через четыре недели животным с помощью лазера моделировали изменения, аналогичные возрастной макулярной дегенерации у человека. У физически активных мышей объем повреждений сетчатки оказался до 45% меньше по сравнению с малоподвижной группой.
Полученные данные свидетельствовали о том, что физические упражнения подавляют неоваскуляризацию — ключевое патогенетическое звено при ВМД и ряде других заболеваний глаз.
Регулярная физическая активность как фактор поддержания здоровья глаз
На момент публикации ученые продолжали изучать молекулярные механизмы защитного действия физических нагрузок на глаз человека. Ожидалось, что эти исследования откроют новые терапевтические мишени для лечения офтальмопатологий.
Для пациентов с уже диагностированными заболеваниями глаз физическая активность могла стать важным компонентом терапии. В одном из исследований было установлено, что люди, занимающиеся умеренной физической активностью, реже страдали глаукомой по сравнению с ведущими сидячий образ жизни. Кроме того, физические нагрузки способствовали контролю течения сахарного диабета, что снижало риск развития диабетической ретинопатии — ведущей причины потери зрения среди лиц трудоспособного возраста.
Рекомендованные объемы физической активности
Центры по контролю и профилактике заболеваний США, Всемирная организация здравоохранения и Американская кардиологическая ассоциация рекомендовали 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (эквивалент 30 минут в день пять раз в неделю). В перечень подходящих видов активности входили ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы и даже активное садоводство. Регулярные физические упражнения рассматривались как вклад в поддержание общего и офтальмологического здоровья.
