здоровое питание

Рацион для сетчатки: продукты, укрепляющие зрение

Диета с низким содержанием жиров, богатая фруктами, овощами и цельными зернами, поддерживает здоровье глаз. Витамины A, C, E, лютеин, зеаксантин и цинк снижают риск макулярной дегенерации и катаракты. Большинству людей …