Темы и комментарии пользователя сумчатый
<!-- m --><a class="postlink" href="http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=814">http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=814</a><!-- m --> Посмотрите пост #9. Там перевод на русский статьи У.Бейтса про летающих мушек и устранения их. Может кому поможет. мне лично помогает. Через 1 мин. как начинают летать.
Цитата:Сообщение от Toly
как сохранить расслабленными глаза после упражнения
Никто не знает на 100%. Сейчас можно попытаться выяснить причины почему инструкция на смотрение прекращает исполнение инструкции на расслабление. Прежде всего способы расслабления глаз не учитывают, что в разные структуры глаз могут требовать разных приемов расслабления. Когда мы расслабляем к примеру ноги , то сначала по стандартному методу расслабляют стопы, затем голени , затем бёдра. А глаз почему-то расслабляют весь сразу, хотя в нём тоже имеется трёхчастное деление - передний, средний, задний отделы.
Я хочу сообщить и обсудить о соображениях, основанных на анатомическом строении, учёт которых при исполнении известных приемов, позволяет более надежно расслабить передний отдел глаза и сохранить это расслабление длительное время при смотрении. Передний отдел это веки, конъюнктива, роговица и передняя камера глаза.
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.vision-ua.com/patient/a-veki.php">http://www.vision-ua.com/patient/a-veki.php</a><!-- m -->
Оказывается при полном открытии век и их полном закрытии глаза расслабить в принципе не возможно. Потому, что в этих положениях принимают участие мышцы антагонисты, которые расслаблены все вместе только при полуоткрытой глазной щели. При этом верхнее веко полуприспущено. Узнаёте известный способ "китайские глазки"? Однако он выполняется при помощи пальцев, которые растягивают глазную щель в стороны. При этом верхнее веко насильно приспущено
Оказалось, что весьма несложно научиться смотреть так без пальцев расслабляя верхнее веко и удерживая его в вблизи точки расслабления. И не позволяя глазам распахиваться. Это привычка прочно всажена в нас воспитанием. Поэты почему-то постоянно воспевают глаза на выкате и крупные и осуждают мелкие глаза щелочки и свинячьи.
Когда произошло полное поднятие верхнего века напрягается поверхностная, средняя, глубокая пластинки леватора. При этом средняя является гладкой мышцей Мюллера, а глубокая поднимает верхний свод конъюнктивы, в которой необычайно много болевых рецепторов, раздражение, которых даёт резь в глазу. Другого источника рези я как не искал не обнаружил. Кто найдёт, тому ПРИЗ! Я получил подтверждения, что при деформации верхнего свода конъюнктивы при полном поднятии верхнего века возникает резь в глазах. Эта резь плюсуется к напряжению мышц верхнего века - группе леватора. Мигание осуществляется из напряженного состояния леватора. Это очень нехорошо, несмотря на то, что циркулярная мышца верхнего века полностью расслаблена.
Сообщение добавлено 04.11.2010 в 21:36
Круговая мышца закрывает пластом вход в глазницу и проходит внутри век. Её сокращение обеспечивает полное закрытие глазной щели при сне, мигании и зажмуривании. Поэтому при сне, производстве палминга с закрытыми глазами достичь полного расслабления переднего отдела глаз в принципе не возможно. К тому же при полном закрытии возникает скорее всего деформация нижнего свода конъюнктивы. Это сопровождается чувством рези, хотя и более слабой, чем при открытии вехнего века до её крайнего положения. Почему Бейтс не оговаривал этих особенностей в своих рекомендациях по снятию напряжения, мы точно никогда не ответим. Можно лишь предполагать, что сто лет назад люди были другими и не существовали все эти обстоятельства, которые ныне не дают полностью снять напряжение с глаз, несмотря на любые упражнения. Например потому, что люди по умолчанию смотрели полузакрытыми глазами. И палминг делали так же. А в наши дни по умолчанию принято во время палминга закрывать глаза. А при смотрении смотреть широко распахнутыми глазами. Это предположение подтверждается известным фактом, что при ярком свете зрение улучшается. Не только зрачок сужается, что повышает глубину резкости, но и веки верхние приспускаются. Получаются такие же "китайские глазки", как в начале поста, но только рефлекторно.
Всё вышесказанное является всего лишь правдоподобным рассуждением. Я частично это подтвердил только в практике своих треннировок, когда они стали давать более однозначные и устойчивые разультаты. Хочется верить, что найдутся желающие испытать на себе эти предварительные рекомендации и найдут время сообщить о полученных результатах.
В переведённой статье из Википедии неясным осталось место, где обсуждали премещения, качания глаз и универсальные качания. Об этом написано в книге Бейтса в главе 15. Эта глава не вошла в русский перевод книги. Вообще не вошло 8 глав и картинки.
<!-- m --><a class="postlink" href="http://webfile.ru/4230601">http://webfile.ru/4230601</a><!-- m --> Bates_Perfect Sight Without Glasses.
ГЛАВА XV ПЕРЕМЕЩЕНИЕ И КАЧАНИЕ ГЛАЗ
Когда глаз с нормальным зрением рассматривает букву, находящуюся хоть близко, хоть далеко, может показаться, что буква пульсирует, или перемещается в различных направлениях, вправо-влево, вверх и вниз, или в наклонном косом направлении. Когда взгляд перемещается от одной буквы до другой на испытательной таблице Снеллена, или от одной стороны буквы к другой, то не только буква, но и целая линия букв и вся таблица целиком, как может показаться, перемещается из стороны в сторону. Это кажущееся движение происходит благодаря перемещению глаза. Оно всегда происходит в направлении противоположном движению глаза. Если Вы смотрите на верхушку буквы, т.е буква находится ниже линии взгляда, то кажется, что буква двигается вниз. Если Вы смотрите на основание буквы, буква находится выше линии взгляда, тогда кажется, что буква перемещается вверх. Если Вы смотрите на левую сторону буквы, тогда буква находится справа от линии взгляда, и тогда кажется, что буква перемещается направо. Если Вы смотрите направо, и буква находится слева от линии взгляда, то кажется, что буква перемещается налево.
Люди с нормальным зрением редко сознательно ощущают эту иллюзию, и могут иметь трудность в обнаружении этого; но во всех изученных мной случаях, пациенты всегда рано или поздно обучались замечать эту иллюзию. Когда зрение не стопроцентное, буквы могут оставаться неподвижными, а если они перемещаются, то наоборот в сторону перемещения глаза.
Для глаза невозможно фиксировать точку дольше, чем на протяжении долей секунды. Если попытаться всё таки сделать длительную фиксацию, наступает
напряжение и зрение понижается. Это может быть очень просто продемонстрировано. Попробуйте удержать одну часть буквы в течение заметного отрезка времени. Независимо от того, какое хорошее у вас зрение, буква очень быстро начнёт расплываться, или даже исчезать. И иногда усилие удержать, букву произведет боль. В редких случаях, субъекту может казаться, что он долго удерживает букву; но это, только потому, что глазные перемещения происходят неосознанно, движения, являются настолько быстрыми, что смещение всех объектов в поле зрения воспринимаются одновременно.
Перемещение глаза с нормальным зрением обычно не осознаётся, но прямым осмотром с помощью ретиноскопа это может быть легко обнаружено. Если один глаз исследуется этим инструментом, в то время как другой смотрит на маленькую область прямо перед ним, то первый глаз, ( который находится под наблюдением посредством прибора), следует за движениями второго. Хорошо видно, как этот глаз перемещается в различных направлениях, поперек из стороны в сторону, вверх и вниз в пределах орбиты, которая является обычно переменной. Если зрение нормально, эти движения являются чрезвычайно быстрыми и не сопровождаются никаким появлением усилия. Перемещения глаза с несовершенным зрением, напротив, медленнее, его экскурсии более широки, и движения происходят толчками и с очевидным усилием.
СКОРОСТЬ И ДВИЖЕНИЕНИЕ ГЛАЗ
Можно также показать, что глаз способен к перемещениям со скоростью, которую офтальмоскоп не может измерить. Нормальный глаз может прочитать четырнадцать букв в самом низу испытательной таблицы Снеллена, на расстоянии десяти или пятнадцати футов, в тусклом свете, настолько быстро, что они, кажутся, увидеными одновременно. Однако, можно показать, что, чтобы опознать буквы в этих условиях необходимо, чтобы глаз сделал приблизительно четыре перемещения на каждой букве. В ближней точке зрения, даже притом, что одна часть буквы видна лучше всего, остальные части, как может быть обнаружено, достаточно хорошо опознаются; но на расстоянии невозможно опознать букву, если только глаз не перемещается от вершины до основания и поперек буквы. Нужно также переместиться от одной буквы до другой в пределах буквенного ряда, делая приблизительно семьдесят смещений в долю секунды.
Линия маленьких букв на проверочной таблице может быть меньше чем 30 см длиной и 6 мм высотой; и если требуется, чтобы осуществлялось семьдесят перемещений глаза за долю секунды, чтобы глаза ясно видели всю эту линию целиком. Отсюда следует , что , очевидно, должно потребоваться , много тысяч таких перемещений, чтобы видеть область размером с киноэкран , со всеми изображениями и деталями людей, животных, зданий, или деревьев. Более того в фильме глаз должен видеть 24 кадров в секунду, это должно потребовать таких скоростей перемещений, которые могут едва ли можно себе представить.
Человеческий глаз и ум не только способны к такой скорости действия, но и выполняют это без усилия и напряжения. Но это только, в том случае, когда глаз в состоянии быстро переместиться таким образом, что и глаз и ум остаются в покое, и эффективность обоих находится в их максимуме. Истина состоит в том, что каждое движение глаза производит ошибку рефракции; но когда движение коротко, она является очень небольшой, и обычно перемещения настолько быстры, что ошибка не длится достаточно долго , чтобы быть обнаруженной на ретиноскопе. Существование этих ошибок может проявиться только при уменьшении скорости движений до частоты меньше чем четыре или пять раз в секунду. Период, во время которого глаз находится в покое, намного более продолжителен. Следовательно, когда глаз осуществляет обычное перемещение, никакая ошибка рефракции не проявляется. Чем более быстры не осознаваемые перемещения глаз, тем лучше зрение; но если Вы попытаетесь осознать слишком быстрые перемещения, то вы получите напряжение .
Прекрасное зрение невозможно без непрерывных перемещений глаз, и такие перемещения - поразительная иллюстрация умственного контроля, необходимого для нормального видения. При прекрасном зрении требуется, чтобы зрительный анализатор распознавал и учитывал тысячи вещей в долю секунды; и о каждой точке фиксации нужно думать отдельно, потому что невозможно одновременно думать о двух вещах, или двух различных частях одной вещи. Глаз с несовершенным зрением пытается достигнуть невозможного, глядя пристально в одну точку в течение заметного отрезка времени; то есть, как говорится, таращит, или пялит глаза. Когда такой субъект пялит глаза на незнакомую букву и не видит её, он продолжает пристально всматриваться в неё, чтобы видеть её лучше. Такие усилия всегда терпят неудачу, и являются важным фактором в обретении плохого зрения.
Один из лучших методов улучшения зрения, следовательно, заключается в сознательной имитации бессознательных смещений нормального взгляда, чтобы ясно понять очевидность движения производимой такими смещениями. Независимо от того имеется ли у вас прекрасное, или не совершенное зрение, сознательные смещения и качания дают большую помощь и преимущество для глаз; не только плохое зрение может быть улучшено таким образом, но и нормальное зрение может быть улучшено также. Когда зрение несовершенно, перемещение, если оно сделано должным образом, дает отдых глазам не меньше, чем пальминг, и всегда корректирует ошибку рефракции.
КАКОЕ ДВИЖЕНИЕ ГЛАЗ ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШИМ
Глаз с нормальным зрением никогда не пытается удержать точку дольше чем долю секунды, и когда он перемещается, как объяснено в главе о "Центральной Фиксации," он всегда хуже видит предыдущую точку фиксации. Когда глаз прекращает перемещаться быстро и прекращает хуже видеть точку , из которой он уже ушёл, зрение перестаёт быть нормальным, качания глаз, или прекращаются или удлиняются, или временами происходят с реверсом. Эти факты – ключ к исцелению глаз перемещением.
Чтобы видеть предыдущую точку фиксации хуже, глаз с плохим зрением должен переводить взгляд дальше, чем это делает глаз с нормальным зрением. Например, если он перемещается только на четверть дюйма(6 мм), он может видеть предыдущую точку фиксации так же как или лучше чем предыдущую, поэтому не будет никакого качания, и зрение будет понижено . Вместо того, чтобы получить необходимый отдых во время такого смещения, его напряжение будет увеличено . Вероятно, что если взгляд перемещается на пару дюймов, глаз будет состоянии отпустить первую точку; и если никакая точка фиксации не будет удерживаться больше чем на долю секунды, то глаз будет отдохнувшим при таком перемещении, и иллюзия покачивания, очевидно, будет порождена. Чем короче смещение глаза, тем больше польза; но даже очень длинное смещение - даже три фута или более - является помощью тем, кто не может достигнуть более короткого смещения. Когда пациент способен к короткому перемещению глаза, наоборот, длинное смещение понижает зрение. Качания глаз являются свидетельством, того что перемещения делаются должным образом, и когда это происходит, видение всегда улучшается. Возможно перемещение без улучшения ; но невозможно породить иллюзию колебания без улучшения, и когда это может быть сделано с длинным перемещением, движение может постепенно сокращаться, пока пациент не сможет перемещать взгляд от вершины до основания наименьшей буквы, на испытательной таблице или в другом месте, и установить процесс качания. Позже он может стать способным ощущать покачивание букв без сознательного перемещения взгляда.
Независимо от того, как сильно испорчено зрение, всегда есть возможность, чтобы выполнить перемещение взгляда и произвести качание, до тех пор предыдущая точка фиксации будет видна хуже. Даже диплопия и polyopia1 не предотвращают качание с некоторым улучшением видения. Обычно глаз с несовершенным зрением в состоянии переместиться от одной стороны проверочной таблицы к другой, или от точки выше таблицы к точки ниже её. Пациент заметит, что в первом случае таблица, перемещается поперек – вдоль горизонтали, в то время как во втором случае, покажется, что она перемещается вверх и вниз по вертикали.
Когда пациенты страдают от высоких степеней эксцентричной фиксации, может быть необходимо, помочь им видеть хуже, когда глаза перемещаются, для чего использовать некоторые из методов, описанных в главе о "Центральной фиксации". Обычно, однако, пациенты, которые не могут видеть хуже, когда глаза перемещаются на расстояние, могут легко сделать это в близкой точке, поскольку зрение лучше этой точке, не только при близорукости, но часто и при дальнозоркости также. Когда качание может быть произведено в близкой точке, расстояние может постепенно увеличиваться, пока, то же самое не может быть сделано на расстоянии в двадцать футов.
После отдыха глаз, при помощи закрывания или палминга, перемещения и качания часто более успешны. Этим методом дополнительного отдыха глаз и затем выполнения перемещений, люди с очень испорченным зрением иногда получали временное или постоянное улучшение через несколько недель.
Перемещения могут делаться медленно или быстро, согласно состоянию зрения. Вначале пациент, вероятно, напряжется, если он переместится слишком быстро; и затем точка фиксации, от которой выполнялось перемещение, не будет видна хуже, и не будет никакого качания. Когда улучшение сделано, скорость может быть увеличена. Однако, обычно невозможно, выполнить качание, если перемещение более быстрое, чем два или три раза в секунду.
ВООБРАЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ
Как правило, если представить умственный образ буквы, то он может качаться точно также, как может качаться буква на проверочной таблице. В начале, для большинства пациентов умственное качание буквы выполнить легче, чем визуальное покачивание на таблице; и когда они становятся способными качать букву в уме, тогда становится легче для них качать буквы на проверочной таблице (однако изредка встречаются пациенты, для которых верно обратное утверждение ). При чередовании умственного качания с визуальным качанием и смещением, быстрое продвижение ускоряется в несколько раз . По мере того, как расслабление становится более совершенным, умственное качание может укорачиваться, вплоть до размера точки в газете. Это легче может быть сделано, чем покачивание большей буквы, и много пациентов получили большую выгоду от этого приема.
Как показывает исследование ретиноскопом, все люди, независимо от того как велики у них болезни рефракции, когда они перемещают и качают успешно, исправляют их частично или полностью по крайней мере на доли секунды. Это время исправления может быть настолько коротким, что пациент не ощущает улучшение своего зрения; но для него будет возможным вообразить такое улучшение, и затем становится легче поддержать расслабление достаточно долго, чтобы ощутить улучшенное зрение. Например, пациент, после отведения взгляда от проверочной таблицы, может взглянуть назад на большое С , и на долю секунды его ошибка рефракции может быть уменьшена или исправлена, как это демонстрирует ретиноскоп. Все же он, возможно, не осознаёт улучшения видения. Однако, путём представления, что буква С видна лучше, момент расслабления может быть достаточно продлен, чтобы быть сознательно понятым.
Когда качание, хоть умственное, хоть визуальное, становится успешным, пациент может осознать ощущение расслабления, которое проявляется как восприятие универсального качания. Это ощущение относится к любому объекту, который пациент осознаёт. Движение может быть представлено в любой части тела, к которому направлено внимание. Оно может быть сообщено стулу, в котором пациент сидит, или к любому объекту в комнате, или в другом месте, которое содержится в памяти. Оказывается, на самом деле качаются здание, город, целый мир. Когда пациент становится осознавшим эту универсальную раскачку, он теряет память об объекте, с которого эта раскачка началась; но пока он в состоянии установить движение в направлении, противоположному первоначальному движению глаз, или движению представленному умом, расслабление имеет место. Однако, если это направление реверсивно изменено на противоположное, тогда как результат существует напряжение. Вообразить универсальное качание с закрытыми глазами легко, а некоторые пациенты скоро становятся способными сделать это с открытыми глазами. Позже чувство расслабления, которое сопровождает качание, может быть понято без осознания колебания; но колебание может всегда производиться, когда пациент думает о нем.
Есть всего лишь одна причина для невозможности произвести колебание, и эта причина - напряжение. Некоторые люди пытаются произвести качание букв усилием. Такие усилия всегда терпят неудачу. Глаза сами всё сделают; глаз может переместиться только добровольно. Это - мышечный акт, следующий из моторного нервного импульса. Но КОЛЕБАНИЕ вышло из своего собственного согласия, когда перемещение является нормальным. Оно не производит расслабление, а является доказательством расслабления; это очень ценный признак, того что расслабление установилось и поддерживается.
,
СЛЕДУЮЩИЕ МЕТОДЫ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ БЫЛИ ПОЛЕЗНЫ В РАЗНЫХ СЛУЧАЯХ
№1
(a) Взгляните на букву.
(b) Переместите взгляд по той же самой линии до буквы, находящейся достаточно далеко так, чтобы исходная буква стала видна хуже.
(c) Верните взгляд назад на первую букву и тогда вторая видна хуже.
(d) Cмотрите на буквы поочередно в течение нескольких секунд - видя хуже ту букву, на которую не направлено внимание
Когда достигнут успех, то обе буквы улучшаются и, как кажется, перемещаются поперек поля зрения в направлении, противоположном движению глаза.
№2
(a) Посмотрите на большую букву.
(b) Взгляните на меньшую букву на достаточно далёком расстоянии от первой. Большая тогда воспринимается хуже.
(c) Гляньте назад и рассмотрите большую лучше.
(d) Повторите полдюжины раз.
Когда успех, обе буквы улучшаются, и кажется, что таблица перемещается вверх и вниз.
№3-
Перемещение вышеупомянутыми методами позволяет пациенту видеть одну букву на линии лучше, чем другие буквы, и различить её в проблесках. Чтобы видеть букву непрерывно, необходимо, стать способным перемещаться от вершины до основания буквы, или от основания до вершины, видя хуже часть буквы, которая не находится непосредственно на линии взгляда, и порождая иллюзию вертикального качания.
(а) Посмотрите на точку, находящуюся достаточно далеко выше вершины буквы, чтобы видеть основание, или всю букву хуже.
(b) Посмотрите на точку достаточно далекую ниже основания, чтобы видеть вершину, или целую букву, хуже.
(c) Повторите полдюжину раз.
В случае успеха, будет казаться, что буква будет перемещаться вверх и вниз, и видение улучшится. Перемещение может тогда быть сокращено, пока не становится возможным перемещаться между вершиной и основанием буквы и установить качание. Буква будет теперь восприниматься непрерывно. Если метод терпит неудачу, дайте отдых глазам , сделайте пальминг, потом попробуйте еще раз.
Можно также практиковаться, перемещаясь от одной стороны буквы к точке вне другой стороны, или от одного угла до точки вне другого угла.
№ 4-
(a) Взгляните на букву с расстояния, на котором она видна лучше всего. При близорукости это будет в ближней точке, находящейся в футе или меньше от лица. Перемещайте взгляд от вершины до основания буквы, пока не появится способность видеть каждую из двух частей хуже поочередно, когда буква будет казаться более черной, чем до того как возникнет иллюзия покачивания.
(b) Теперь закройте глаза, и перемещайтесь от вершины к основанию буквы мысленно.
(c) Взгляните на пустую стену открытыми глазами, и сделайте то же самое как п.(b). Сравните способность перемещать и качать мысленно со способностью сделать то же самое визуально в ближней точке.
(d) Тогда взгляните на букву на расстоянии, и переместите от вершины до основания. Если достигнут успех, буква улучшится, и будет порождена иллюзия покачивания .
№ 5
Некоторые пациенты, особенно дети, в состоянии видеть лучше, когда кто-то указывает на буквы. В других случаях это отвлекает. Когда положительный ответ на этот вопрос получен, можно продолжить следующим образом:
(a) Поместите конец пальца на три или четыре дюйма ниже буквы. Позвольте пациенту взглянуть на букву, и перемещать взгляд к кончику пальца, видя букву хуже
(b) Уменьшите расстояние между пальцем и
буквой, сначала до двух или трёх дюймов, затем до одного или двух, и наконец до половины дюйма, при этом каждый раз осуществляйте такую же процедуру, как в п.(a).
В случае успеха, пациент станет способным смотреть от вершины до основания буквы, видя каждую из этих двух зон буквы хуже\лучше поочередно, и порождая иллюзию колебания. Тогда появится возможность видеть букву постоянно.
№ 6-
Когда зрение несовершенно, часто случается, что, когда пациент смотрит на малую букву, некоторые из больших букв на верхних линиях, или большая С наверху, выглядят более черными чем буква, на которую направлен взгляд. Это лишает возможности видеть меньшие буквы отлично. Чтобы исправить эту эксцентричную фиксацию направьте взгляд на букву, которая видна лучше всего, и перемещайте взор к меньшей букве. В случае успеха, меньшая буква, после нескольких движений, будет казаться более черной чем большая. Если нет успеха, то после нескольких испытаний, дайте отдых глазам, закройте, сделайте палминг, и попробуйте еще раз. Можно также перемещать взгляд от большой буквы до точки, находящейся на некотором расстоянии ниже малой буквы, постепенно приближаясь к последней, по мере этого видение улучшается.
№ 7-
Перемещение от таблицы, находящейся в 3-5 футах к таблице, находящейся в 10-20футах часто оказывается полезным, так как подсознательная память о букве, увиденной в ближней точке, помогает перенести эту букву на расстояние.
Различные люди найдут эти различные методы перемещения более или менее удовлетворительными. Если какой-нибудь метод не преуспевает, он должен быть оставлен после одного или двух испытаний и следует чего - то другое начать пробовать. Ошибка состоит в том, чтобы продолжать практику любого метода, который не приводит к быстрым и точным результатам. Причиной провала метода является напряжение, и не хорошо это напряжение продолжать .
Когда невозможно практиковать с испытательной таблицей Snellen, другие объекты могут быть использованы. Можно перемещать, например, от одного окна отдаленного здания к другому, или от одной части окна к другой части того же самого окна, от одного автомобиля до другого, или от одной части автомобиля к другой.
При этом получайте в каждом случае иллюзию, что объекты перемещаются в направлении противоположном перемещению глаза. При разговоре с людьми, можно перемещать взгляд от одного человека к другому, или от одной части лица к другой части. Читая книгу, или газету, можно перемещать взгляд сознательно от одного слова или буквы к другой, или от одной части буквы к другой её части.
Перемещение и качание, поскольку они дают пациенту некоторую определённую задачу, понятную для выполнения, часто бывают более успешны, чем другие методы получения расслабления, и в некоторых случаях значимые результаты были получены просто демонстрацией пациенту, того факта, что пристальное разглядывание понижает видение, а перемещение улучшает его. Одна пациентка, девочка шестнадцати, лет с прогрессивной близорукостью, получила очень быстрое облегчение, научившись перемещениям. Когда она приехала в офис, она носила пару очков, слегка окрашенных в бледный желтый цвет, с затенениями на краях; и несмотря на эту защиту её глаза столь раздражались светом, что были почти закрыты, и она имела большую трудность искать дорогу по комнате. Ее зрение без очков было 3/200. Все чтение было запрещено, игра на фортепьяно по нотам не была разрешена, и она была должна отказаться от мысли поступить в институт. Чувствительность к свету, была устранена через несколько минут, посредством фокусирования света солнца на верхнюю часть глазного яблока, когда она глядела далеко вниз, с использованием выжигающих линз(см. Главу XVII). Затем пациентка была усажена перед испытательной таблицей Snellen и получила указание отвести взгляд от таблицы, дать отдых ее глазам, а затем смотреть на большую С. На доли секунды ее зрение было улучшено, и посредством частых показов её заставили понять, что любое усилие видеть буквы всегда понижало зрение. Поочередно отводя взгляд, и затем оглядываясь назад на буквы на доли секунды, ее зрение улучшилось настолько быстро, что в ходе получаса было почти нормально для этого расстояния. Тогда ей дали текст, чтобы читать. Попытка прочитать это сразу навлекала серьезную боль. Ей была предписано продолжить, в том же режиме, в каком она преуспела в чтении испытательной таблицы Snellen; и через несколько минут, чередуя отведение взгляда в сторону и затем наведение взгляда на первую букву от каждого слова по очереди, она стала способной читать без усталости, дискомфорта, или боли. Она уехала из офиса без ее очков, и была в состоянии видеть свой путь без затруднений. Другие пациенты получили пользу так же быстро, используя этот простой метод.
Оказывается в англоязычной литературе описано много исследований проблесков. Предлагаю в этом разделе собирать переводы и рецензии таких статей. Для затравки представляю перевод обзорной статьи из Википедии. Там много ссылок на самые последние исследования. <!-- m --><a class="postlink" href="http://en.wikipedia.org/wiki/Bates_method">http://en.wikipedia.org/wiki/Bates_method</a><!-- m -->
Метод Бейтса - альтернативная терапия, нацеленная на улучшение зрения. Глазной врач Уильям Horatio Bates, M.D., (1860-1931) приписывал почти все проблемы зрения обычному напряжению глаз, и утверждал , что очки были вредны и никогда не были необходимы. Он сам издал книгу , а также издавал журнал (и ранее сотрудничал с Bernarr MacFadden на заочном курсе), призывал ослабить такое "напряжение", и таким образом, улучшить своё зрение. Его методики были направлены на использование визуализации и движения глаз. Он придавал особое значение воображению черных букв и меток, и движению глаз. Он также чувствовал, что подставление глаз к солнечному свету поможет облегчать "напряжение". [1]
Знаменитая британский писатель Олдос Huxley, роговицы которого были травмированы с шестнадцати лет, изучил в течение 3 лет метод Бейтса у его ученицы Маргарет Darst Corbett, в и в 1942 написал свою собственную книгу о методе. Он сообщил, что его зрение улучшилось значительно, но признал, что всё таки оно оставалось далеким от нормы. Улучшилась ли его зрение действительно, часто подвергается сомнению. [2]
Несмотря на постоянные отчеты об успешных результатах, методики Bates' не показали, что были способны объективно улучшить зрение, [3] . А его главное физиологическое предположение - что изменения формы глазного яблока отвечают за установку фокуса, постоянно противоречило наблюдениям. [4] В 1952, профессор оптометрии Elwin Marg писал о Бейтсе “большинство его заявлений и почти все его теории считали ложными почти все ученые офтальмологи” [5] Marg заключил, что популярность метода Бейтса, в значительной степени обязана "вспышкам(проблескам) ясного видения", которые достигаются многими, кто следовал методу Бейтса. [2] По всей вероятности такие случаи были следствем эффекта увлажнения глаз, который имитировал контактные линзы. [6]
Критики метода Бейтся не только отрицают его эффективность, но и продолжают цитировать потенциальные отрицательные последствия для тех, кто пытается следовать за ним. А именно, что они могли бы переэкспонировать свои глаза солнечному свету, подвергать себя опасностям при езде на машине без контактных линз, или пренебречь медицинской помощью, приводящее к серьёзным глазным заболеваниям. [5] [7]
Содержание
1.Исходные концепции
Аккомодация
1.2 Причины проблем зрения
2 Воздействия
2.1 Оладонивание
2.2 Визуализация
2.3 Движение
2.4 Соляризация
2.5 Результаты
3 Бейтс
3.1 Маргарет Корбет
3.2 Случай Хаксли
3.3 Современные разработки
4 Заявления об успехах
4.1 "Проблески ясного видения"
5 Общие исследования
6 Обзор критических замечаний
6.1 Тупик
6.2 Корригирующие линзы и безопасность
6.3 Предотвращение обычной обработки
7 См. также
8 Ссылки
9 Внешние ссылки
Аккомодация
Аккомодация - процесс, увеличения оптической силы глаза чтобы сфокусировать изображение на сетчатке, при перемещении пристального взгляда к более близкому предмету. Давнишнее медицинское соглашение состоит в том, что это достигается действием ресничной мышцы, находящейся в внутри глаза, которая регулирует искривление прозрачного хрусталика глаза. [3] Это объяснение основано на наблюдаемом действии атропина, временно предотвращающего аккомодацию при нанесении на ресничную мышцу, при этом изображения отражённые на хрусталике , становятся меньше при наведении глаза на более близкий предмет; это указывает на изменение в форме хрусталика. Бейтс отклонил это объяснение, и в своей книге от 1920 года представил фотографии, которые, по его мнению, показали, что изображение оставалось таким же по размеру, хотя глаз перемещал фокус. Это свидетельствует о том, что хрусталик не принимает участия в аккомодации. Однако, оптик Филип Pollack в 1956 охарактеризовал эти фотографии как "столь нечёткие, что невозможно сказать, больше ли одно изображение чем другое", в отличие от более поздних фотографий, которые ясно показали изменение в размере отраженных изображений, таким образом, были подтверждены наблюдения, сделанные начиная с конца девятнадцатого столетия. [4]
Бейтс придерживался иного объяснения аккомодации, которая была вообще игнорирована медицинским сообществом его времени. Эта модель основана на предположении, что мышцы, окружающие глазное яблоко, управляют его фокусом. [4] в дополнение к их известной функции поворота глаза. Бейтс постулирует, что они также изменяют его форму, [8] и вызывают удлинение глазного яблока, чтобы сфокусироваться в ближней точке или сокращение глазного яблока, чтобы сфокусировать на дальнем предмете . [9] Комментируя эту гипотезу в интервью с WebMD, офтальмолог Ричард E. Bensinger заявил, "Когда мы закапываем в глаз, чтобы расширить зрачок, они парализуют мускулы, управлюющие фокусом. В результате Вы не можете сосредоточиться, но Ваш глаз может перемещатьсяться вверх и вниз, влево и право. Следовательно, вера в то, что сокращение внешних мышц регулирует настройку на фокус является полностью ложной." [3] Джон Grant пишет, что много животных, таких как рыбы, аккомодируют в так, как указывает Бейтс, " только люди не одно из таких животных." [10]
Лабораторные испытания показали, что глазное яблоко слишком твердо, чтобы спонтанно изменить форму до такой степени, которая была бы необходима, чтобы подтвердить правоту Бейтса. [4] Чрезвычайно маленькие изменения в осевой длине глазного яблока (18.6-19.2 микрометров) вызваны действием ресничного мускула во время аккомодации. Однако, эти изменения являются слишком маленькими, чтобы составлять необходимые изменения в фокусе, вызывая изменения только-0.036 диоптрий. [11]
Причины проблем зрения
Медицинские профессионалы характеризуют болезни рефракции, такие как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, и прессбиопия (возрастное размывание видения ближней точки) как последствия патологического изменения формы глаза и другой базовой анатомии. Такие анатомические изменения,, судя по имеющимся данным, не могут устраняться какими бы то ни было упражнениями. [12] Бейтс, однако, полагавший, что отсутствие таких данных, вызвано напряженностью мышц, окружающих глазное яблоко. Это напряжение , как он верил, не даёт возможности глазному яблоку от изменить форму в достаточной степени (в соответствии с его объяснением аккомодации), когда пристальный взгляд перемещается ближе или дальше. Бейтс характеризовал эту воображаемую мускульную напряженность как последствие "умственного напряжения", облегчение или устранение которого должно , немедленно улучшить зрение. [1] [13] Он также связал нарушения в циркуляции крови, которые,по его словам, "очень в значительной степени находятся под влиянием мысли", не только с болезнями рефракции, но также и с двоением изображения, косоглазием, ленивыми глазами, и с более серьезным глазными болезнями, таким как катаракта и глаукома. [4] [14] Его методы лечения были основаны на этих предположениях. [1]
Бейтс считал, что корректирующие линзы, которые он характеризовал как "глазные костыли", являются препятствием к лечению плохого зрения. По его мнению, в глазах увеличивается "напряжение", поскольку глаза приспосабливаются к корригирующей линзе перед ними. Он, таким образом, рекомендовал, чтобы от очков отказался любой применяющий его метод. [1]
В своих статьях Бейтс обсуждал несколько методов, которые по его словам, помогли пациентам улучшить своё зрение. Он написал, что "существует бесконечное число путей, по которым напряжение при смотрении поражает людей, поэтому и методы, используемые, чтобы уменьшить напряжение, должны быть в равной мере различны", [13] Он подчёркивал, что никакой метод не работает везде и для всех. Его методы были все разработаны, чтобы помочь отделить это "напряжение" от смотрения и таким образом достигнуть "центральной фиксации", или видения того, что находится в центральной точке поля зрения без пристального рассматривания. Он утверждал, что "все ошибки рефракции и все функциональные нарушения глаз исчезают, когда они видят посредством центральной фиксации" и что другие заболевания часто проходят также. [1]
Оладонивание
Бейтс предполагает, что закрытие глаз в течение многих минут за один раз, помогает вызвать расслабление. [15] Он утверждал, что расслабление могло быть углублено в большинстве случаев, "палмингом", или покрывая закрытые глаза ладонями рук, не оказывая давление на глазные яблоки. [1], Если бы покрытые глаза не напрягались, он сказал, они видели бы "область, настолько черную, что невозможно помнить, вообразить, или видеть что-нибудь более черное", так как свет был исключен ладонями. Однако, он сообщил, что некоторые из его пациентов испытывали "иллюзии огней и цветов" иногда достигали "калейдоскопических проявлений", во время оладонивания. Возникновение, световых иллюзий он приписывал своему вездесущему "напряжению" и которых должны исчезнуть, когда глаза действительно расслабятся. [15] Это явление, однако, было почти наверняка вызвано Eigengrau или "темным светом". Фактически, даже в условиях совершенной темноты, как в пещере, нейроны на каждом уровне визуальной системы производят случайную фоновую деятельность, которая интерпретируется мозгом как паттерны света и цвета. [4]
Визуализация
Бейтс считает, что умственные образы чрезвычайно важны, поскольку он чувствовал, что расслабление было ключом к ясности этих образов, а также так же действующего зрения. [16] Он утверждал, что уравновешенность субъекта может быть измерена зрительной памятью о черном; чем более чёрное появилось в уме, и чем меньше область черного, которое может быть представлена, тем более расслаблен субъект в настоящее время. [17] Он рекомендовал, чтобы пациенты думали о больших буквах глазной проверочной таблицы, и затем визуализировали прогрессивно уменьшающиеся черные буквы, и , в конечном счете до точки или запятой. [1], Но он подчеркнул, что ясная визуальная память о черном "не может быть достигнута никаким видом усилия", заявляя, что "память не причина расслабления, но должна предваряться расслаблением", [17] Он предостерегал против "концентрации" на черном, поскольку он считал напряжением попытку "думать только об одной вещи " . [15]
Хотя, Бейтс предпочитал, чтобы пациенты вообразили что-нибудь черным, он также сообщил, что некоторым легче визуализировать объекты других цветов, и таким образом, они получали больше пользы, вспоминая эти предметы. Потому что, он утверждал, "память никогда не может быть совершенной, если это не легко". [1] [17] Скептики возражают, что от таких методов если и может быть получена польза, то она воображаемая. Они указывают, что знакомые объекты, включая буквы на глазной диаграмме, могут быть опознаны, даже когда они кажутся совершенно размытыми. [4]
Движение
Глазные упражнения движения
Бейтс чувствовал , что манера глазных движений действует на зрение. Он предложил перемещать глаза назад и вперед, чтобы получить иллюзию объектов ", качающихся" в противоположных направлениях. Он полагал, что, чем меньше область, по которой было произведено "колебание", тем больше была польза для зрения. Он также указал, что было обычно полезно закрыть глаза и вообразить что-либо "качающимся". Чередуя фактическую и умственную раскачку по изображению,писал Бейтс, многие пациенты вскоре были в состоянии сократить это"колебание" до точки, для этой тренировки они использовали мысленные качания буквы в газете.[18] Тот, кто справлялся с этим, достигнет "космических колебаний", верил Бейтс. [1]
Возможно находя слишком сложными концепции Бейтса о "смещениях " и "покачиваниях", некоторые сторонники усовершенствования видения, такие как Bernarr Macfadden, предложили просто перемещать глаза вверх и вниз, из стороны в стороны перемещать пристального взгляд между близкой точкой и далекой точкой. [1]
Соляризация
Бейтс, полагал, что глазам приносит пользу подставление солнечному свету. Он заявил, что "люди с нормальным зрением могут непосредственно смотреть на солнце, или в самом сильном искусственном свете, без повреждения или дискомфорта", [19] И дал несколько примеров улучшения зрения пациентов, после разглядывания солнца, однако это не совпадает с известным риском глазного повреждения, которое может следовать из прямого наблюдения прямого солнечного света. [4] [5] [7]
Бейтс предостерег, что, так же, как нельзя попытаться бежать марафоном без обучения, нельзя немедленно смотреть прямо на солнце, но он предположил, что это могло бы постепенно отработаться. Он признал, что смотрение на солнце могло оказать вредные воздействия, но характеризовал их как "всегда временные" и объяснял этот вред напряжением глаз в ответ на солнечный свет. Он написал, что он вылечил людей, которые полагали, что солнце должно вызвать у них постоянное глазное повреждение. [20] В своём журнале, Бейтс позже предложил подставлять прямому солнечному свету только белые части глазного яблока, и только на несколько секунд за один раз, причём после облучения солнцем закрытых век в течение более длинного периода. [21]
В конечном счете, Бейтс делает заключение, что практика соляризации должна выполняться только с закрытыми веками. [22] Посмертные публикации книг Бейтса уже не содержали упоминания о воображаемой пользе от прямого смотрения на солнечный свет открытыми глазами. [2]
Маргарет Darst Corbett
Маргарет Darst Corbett встретилась в первый раз с д-р Бейтсом , когда она консультировалась с ним о зрении ее мужа. Она стала его учеником, и в конечном счете преподавала его метод в ее Школе Глазного Образования в Лос-Анджелесе. [24] Она имела твёрдую веру, что "оптический нерв - действительно часть мозга, и видение - умственный феномен на девять десятых частей и одна десятая, только физическая." [2] [25]
В конце 1940, Corbett и ее помощник были обвинены в нарушениях закона о Медицинской Практике Калифорнии потому, что лечили глаза без лицензии. На суде многие из ее студентов свидетельствовали в её пользу, описывая подробно, как она помогла им отказаться от своих очков. Один свидетель свидетельствовал, что он был почти слепым от катаракты, но что после работы с Corbett его видение улучшилось до такой степени, что впервые он мог читать в течение восьми часов без очков. Corbett объяснила в суде, что она не практиковала ни оптометрии, ни офтальмологии и представляла себя не как доктор, но только как “преподаватель глазной тренировки ”. Описывая свой метод, она сказала, "что Мы включаем зрение, уча глаза правильно перемещаться. Мы хотим посредством ощущения движения уменьшить привычку пристально таращить глаза, покончить с неподвижностью взгляда. Мы используем свет, чтобы расслабить глаза и приучить их к солнцу." [24]
Суд вызвал широкий интерес, также, как и “не виновный” приговор. Инцидент поощрял принятия законопроекта в Калифорнийском государственном собрании штата, которое после его принятия сделает такое обучение правильному зрению незаконным без оптометрической или медицинской лицензии. После живой кампании в СМИ этот закон был отклонен . [26]
Случай Олдоса Хаксли
Возможно самым известным сторонником метода Бейтса , был британский писатель Олдос Хаксли. В возрасте шестнадцати лет у Хаксли болел кератитом, и после 18-месячного периода почти полной слепоты, один глаз у него имел остаточное зрение, а другой по таблице Snellen имел остроту 10/200 (О.05). Это происходило главным образом из-за непрозрачности в обеих роговых оболочках, осложненных дальнозоркостью и астигматизмом. Он был в состоянии читать, только если он носил толстые линзы и расширял свой лучший зрачок атропином, чтобы позволить своему глазу видеть вокруг непрозрачного участка в центре роговой оболочки. [27]
В 1939, в возрасте 45 лет и со зрением, которое продолжало ухудшаться, он, к своему счастью, услышал о, методе Бейтса и прибегнул к помощи Маргарет Корбет, которая стала давать ему регулярные уроки. [27] Три года спустя он написал «Искусство зрения», в котором он писал: "В течение нескольких месяцев я читал без очков и без напряжения и усталости... В настоящее время, мое зрение, хотя далеко от нормы, но в двое лучше, чем оно было , когда я носил очки". [28] Описывая процесс лечения , Хаксли написал, что "зрение не вернётся, к тому, кто предпринимает усилия вернуть его. Оно возвращается к тем, кто учился держать и свой ум и глаза в состоянии тревожной(боевой) пассивности, динамического расслабления." Он выражал безразличие относительно истинности или ложности объяснений Бёйтса механизмов фокусировки глаз, заявляя "меня волнует не анатомический механизмом аккомодации, а интересует искусство смотрения ". [2]
Его случай получил широкую огласку, а так же был подвергнут исследованиям. В 1944 офтальмолог Уолтер B. Lancaster, например, предположил, что Хаксли "научился как использовать то, что он должен был уметь лучше испльзовать" обучением "мозговой части смотрения", вместо того, чтобы фактически улучшить качество изображения на сетчатке. [2] Ланкастер обвинял офтальмологов пренебрежением роли мозга в процессе зрения, " оставляя эту важную область на произвол недоучек". [29]
В 1952, спустя десять лет после написания Искусства смотрения, Хаксли говорил на Голливудском банкете, не нося очков и, по свидетельству Беннетт Cerf, очевидно читая его газету от кафедры без труда.
Герф говорил: внезапно Хаксли замешкался и вопиющая правда стала очевидной. Он не читал текст вообще. Он выучил его наизусть. Чтобы освежить свою память, он приблизил бумагу на дюйм и даже ближе к своим глазам. Когда это был только дюйм, он все еще не мог прочитать текст, и должен был вытащить лупу из кармана, чтобы сделать чтение возможным. Это был момент агонии. [1]
В ответ на это Хаксли написал, что "я часто использую лупы, где плохие условия освещения, и никогда не утверждал, что был в состоянии читать кроме как при очень хороших условиях." [30] Это доказывает, он не достиг нормальное зрение, и фактически никогда не утверждал, что достиг. [31]
Современные варианты
"Естественное исправление зрения" или "естественное усовершенствование зрения" продолжают продаваться практиками, предлагающими индивидуальную инструкцию, у многих из этих продавцов нет никаких медицинских или оптиметрических верительных грамот. Большинство основывают свои подходы на методе Бейтса, хотя некоторые также привлекают методы терапии зрения. [3] есть также много книг самоусовершенствования и программ, которые не были подвергнуты рандомизированным контрольным проверкам, которые, естественно, применяются для оценки таких услуг. [32] Поставщики таких продуктов утверждают, что они испытывают недостаток в фондах, чтобы формально проверить их. [33]
Широко разрекламированный "See Clearly Method" продажи которого были остановлены в соответствии с постановлением суда в ноябре 2006, поскольку было обнаружено применение нечестных маркетинговых методов [34] , в том числе при продаже палминга и световой терапии, созданных самим Бейтсом. [12] Создатели программы, однако, подчёркивали, что они не навязывали повсюду подход Бейтса. [35]
Peter Mansfield в 1992 написал книгу , " Метод Бейтса , Полный Справочник по естественному улучшению Зрения" ("The Bates Method, A Complete Guide to Improving Eyesight-Naturally") Питер Mansfield, очень критиковал глазных врачей за то, что они прописывают корректирующие линзы. Он рекомендовал большинству использовать методы Бейтса чтоб улучшить зрение, но опустил соляризацию. Книга включала счета двенадцати случаев улучшения зрения, но не сообщала ни о каких измерениях рефракции. [36]
Чешский уроженец Джон Slavicek утверждает, что создал "глазное лечение", которое улучшает зрение через три дня. Оно заимствовано от древних глазных упражнений относящихся к йоге , визуализации от Seth Material, и методе Бейтса. Хотя у него есть свидетельства от его соседа и других, несколько из его студентов указывают, что он очень преувеличил их случаи. Самоизданное руководство Slavicek', «Йога для Глаз», было отклонено офтальмологом от Всемирной организации здравоохранения и Глазного Фонда Святого Ерика в Швеции, поскольку Славичек не провел двойные слепые тесты. [37]
Заявленный успех
Как доказательство эффективности метода Бейтса , сторонники указывают на многие счета людей, якобы достигших улучшение своего зрения . [3], Так как эти истории могут быть сказаны и переданы добросовестно, несколько возможных объяснений существуют для этого феномена, кроме ссылок на отсутствие улучшения рефракции.
Некоторые случаи близорукости возникают не из-за деформированного глазного яблока, а из-за временной судороги ресничного мускула. Они классифицируются как псевдоблизорукость, которая может пройти спотанно и может быть похожа на улучшение зрения. [38]
Исследование подтвердило, что, когда близорукие пациенты не носят свои корректирующие линзы, в течение долгого времени то появляется ограниченное улучшение (названо "адаптация к нерезкости"). При этом, что авторефрактометр не указывает соответствующего изменения рефракции. [39] Это, как полагают, происходит из-за настроек, существующих в визуальной системе. [40] Тот, кто практиковал методы Bates' и замечает такое улучшение, возможно, не понимает, что простой отказ от очков имел бы тот же самый эффект, который может прозвучать особенно громко, если прописанные линзы были слишком сильными для начала. [1]
Острота зрения находится под влиянием размера зрачка. Когда зрачок сожмется (также как в ответ на увеличение света), качество фокуса улучшится значительно, за счет уменьшенной способности видеть в тусклом свете. Это известный "эффект крошечного отверстия". [6]
Некоторые глазные дефекты могут естественно измениться к лучшему с возрастом, или в связи с биологическими циклами (офтальмолог Stewart Duke-Elder предположил, что это - то, что случилось с Олдосом Huxley. [41]), Например катаракта, сначала, начинаясь, иногда приводит к очень улучшенному зрению в течение короткого времени. Тот, кто, практиковал, метод Бейтса, вероятно припишет своим занятиям любые такие улучшения, хотя они не связаны с Бейтсом. [1]
Некоторые исследования предполагают, что обучение способности интерпретировать расплывчатые изображения может составлять суть усовершенствования зрения. [6] У офтальмолога Уолтера B. Lancaster есть такое высказывание: "Так как видение - это только частично проблема изображения на сетчатке и чувствования , которою такое изображение производит, но одновременно и , даже в ещё еще большей части. это вопрос мозговых процессов синтеза, в котором воспоминания играют основную роль, из этого следует, что повторением, практикой, упражнениями, каждый создает нижний слой воспоминаний, полезных для интерпретации ощущений, и облегчает синтезы, которые являются главной частью наблюдения." [29]
"Проблески ясного видения"
Энтузиасты метода Бейтса , часто сообщают о вызывании "вспышек" ясного видения, в котором зрение на мгновение становится намного более острым, но после возвращается назад к его предыдущему состоянию. [2] Такие вспышки не результат косоглазия, и могут произойти в одном глазу за один раз или в обоих глазах сразу. [42] Наблюдения предполагают, что и качество и продолжительность таких вспышек могут быть увеличены с практикой, у некоторых пациентов, сохраняя существенное улучшение в течение нескольких минут. Проверка таких пациентов обнаружила, что временное улучшение остроты зрения реально, но по показаниям ретиноскопа не происходит вследствии каких бы то ни было изменений рефракции[2] Исследование 1982 года пришло к заключению, что такие явления лучше всего могут быть объяснены как эффект, подобный эффект у контактной линзы. Накопление влаги на глазу, основанном на увеличенном действии слезы, было показано у 15 из 17 пациентов, кто испытал такое улучшение. [6]
Общее исследование
См. также: Поведенческая оптометрия и терапия зрения
Iridology
Pinhole glasses
Tibetan eye chart
В 2004 американская Академия Офтальмологии (AAO) издала обзор различных исследований "визуального обучения", [3], который состоял из "глазных упражнений, методов расслабления мышц, биологической обратной связи, глазных повязок, или глазных массажей", "один или в комбинациях". Никаких данных не было обнаружено, что такие методы могли объективно принести пользу зрению, хотя некоторые исследования отметили изменения, и положительные и отрицательные, в остроте зрения близоруких субъектов согласно измерениям таблицей Snellen. В некоторых случаях отмеченные улучшения были подтверждены в последующих исследованиях. Однако, эти результаты нельзя считать как действительное аннулирование близорукости, и были приписаны вместо этого факторам, таким как "усовершенствования интерпретации расплывчатых изображений, изменений в настроении или побуждении, создании подобия искусственной контактной линзы изменениями капельки слезы, или эффекте крошечного отверстия от сжатия зрачка." [6]
В 2005 Отдел Офтальмологии Крайстчерчской Больницы Новой Зеландии издал обзор сорока трех исследований относительно использования глазных упражнений. Они нашли, что "Пока еще нет никакого ясного научного заключения , изданного в господствующей литературе, в пользу использования глазных упражнений", для улучшения остроты зрения, и сделан вывод, что "их использование поэтому остается спорным." [43]
Общие критические замечания
Тупик
Частая критика метода Бейтса заключается в том, что он остаётся относительно неясным. Это служит доказательством, того, что на самом деле не эффективен. Автор Алан M. MacRobert заключил в 1979 в своей статье, что "наиболее выразительный аргумент против системы Бейтса", и других подобных методов лечения был в том, что они "не приносили плодов". В отношениях к методу Бейтса, он рассуждал том плане, что если бы "палминг, перемещения , и покачивания могли действительно вылечить плохое зрение, очки были бы столь же устаревшими к настоящему времени как конные экипажи." [44] Другие, включая философа Франк J. Leavitt, утверждали, что из-за акцента Bates' на расслаблении и визуализации, широкое применение его принципов зависело бы в высокой степени от индивида, как с искусствами единоборств и йогой, и что метод Бейтса , поэтому не дискредитирован просто его отказываются сделать господствующей тенденцией. [16]
Корректирующие линзы и безопасность
Отказ от корректирующих линз, рекомендуемый Бейтсом , или ношение линз, более слабых чем прописанное коррекция , которое предлагают некоторые защитники Бейтса, несёт потенциальную опасность в определенных ситуациях, особенно когда такое лицо управляет автомашиной. [7] Джеймс Randi привел пример своего отца, который вскоре после отказа от очков по совету книги Bates', разрушил его автомобиль. [45] Большинство учителей метода Бейтса дают предостережение ,что за рулём нужно носить коррекцию зрения, юридически требуемую дорожными правилами. [7]
Неполучение обычной медицинской помощи
Одна из самых больших потенциальных опасностей веры в метод Бейтса в том, то, что сторонник может быть лишен желания, чтобы обратиться за медицинским советом относительно того, что могло быть угрожающим видом болезни, требующим быстрой помощи, такой как глаукома. [5] кроме того, дети с проблемами зрения могут потребовать раннего внимания профессионалов, чтобы успешно предотвратить ленивый глаз. Такая помощь может включать упражнения, но которые отличаются от связанных с, методом Бейтса, и родители, которые подписываются на идеи Бейтса могут задержать ищущую обычную терапию, пока это не слишком поздно. [7] Это может далее быть необходимо для ребенка из-за опасности развития ленивого глаза, чтобы носить надлежащее коррекцию. [46]
См. также
Иридология
очки с дырочками
Тибетская глазная таблица
Ссылки см. по номерам по адресу <!-- m --><a class="postlink" href="http://en.wikipedia.org/wiki/Bates_method">http://en.wikipedia.org/wiki/Bates_method</a><!-- m -->
Да, извините. Я имел в виду, что прижизненное удлинение ПЗО при миопии и укорочение при ПЗО при дальнозоркости после смерти как изменяются?
Варианты ответов. Остаются такими, как характерно для соответствующей рефракции. Приближаются к видовой средней норме - 23-24 мм. Иное.
Если б удалось ответить на этот вопрос, то стало бы ясно какой механизм обеспечивает болезни рефракции - активный или пассивный. При внешней заумности ответ имеет большое практическое значение. Имхо.
Уважаемый Аllаn
ответьте пожалуйста на мой вопрос. Удлинение ПЗО у миопов сохраняется после их смерти? Или возвращается к норме?
Поверхность отклика как скомканная фольга означает, что способа не создано. Так в китае урожай риса бывает 700ц/га, в Вавилоне - ячменя -300 ц/га. Т.е. прибавка не связана с усилиями агрономов, хотя без этих усилий не будет никакого улучшения зрения.
Все больше фактов доказывают, что проблески вызываются многочисленными причинами и их исчезновение тоже.
Казалось бы сложение положительных перемен должно быть при одновременном действии 2-3-4 причин. Но этого не наблюдается.
Аналогичных примеров, когда нет сложения полезных условий известно много.
Чего только не сыпят под урожай, не льют, какими тракторами не пашут. А все равно урожай редко выше 20 центнеров с гектара. Также урожай(улучшение) рефракции одинаково при всех упражнениях. Такой отклик похож на поверхность скомканой фольги.
Все больше фактов доказывают, что проблески вызываются многочисленными причинами и их исчезновение тоже.
Казалось бы сложение положительных перемен должно быть при одновременном действии 2-3-4 причин. Но этого не наблюдается.
Аналогичных примеров, когда нет сложения полезных условий известно много.
Чего только не сыпят под урожай, не льют, какими тракторами не пашут. А все равно урожай редко выше 20 центнеров с гектара. Также урожай(улучшение) рефракции одинаково при всех упражнениях. Такой отклик похож на поверхность скомканой фольги.
Все больше фактов доказывают, что проблески вызываются многочисленными причинами и их исчезновение тоже.
Казалось бы сложение положительных перемен должно быть при одновременном действии 2-3-4 причин. Но этого не наблюдается.
Аналогичных примеров, когда нет сложения полезных условий известно много.
Чего только не сыпят под урожай, не льют, какими тракторами не пашут. А все равно урожай редко выше 20 центнеров с гектара. Также урожай(улучшение) рефракции одинаково при всех упражнениях. Такой отклик похож на поверхность скомканой фольги.
Пианист
Кажется для вызывания побольше слез вы советовали держать голову пониже. А напомните насколько пониже.
В чистом виде как разделить действие слез от перемены в уровнях других активных факторов. Это сделать непросто, поскольку и слезы и другие факторы действуют одновременно.
Так моргание может вызывать не только слезы, но и сдавливание глаз по продольной оси и раздражение нервных окончаний в близких участках глазницы и и лица.
Но можно подобрать условия. Например орошать или закапывать. Причем некоторые капли могут вызывать резь и слезотечение. А если закапывать например свежий березовый сок, то рези не будет. Можно будет попутно взвесить роль рези. Никто не знает что обозначает резь.
Мне кажется, что слои больше выражены при видении вертикальных столбов, чем горизонтальных линейных предметов. Если это верно, то этот результат согласуется со слезной гипотезой. Потому,что слезы должны стекать сверху вниз, а оптическая сила зрачка меняться полосами, вода по стеклу стекает в основном вертикальными полосами. А если лечь набок и смотреть на стоящие столбы, то все равно слоение будет больше по вертикали.
Не смог чтётко объяснить. В том смысле, что на небо можно смотреть как на близкий предмет, фокусируя глаза. Тогда центральную область неба видно четче. А глаза напрягаются и устают. Но можно смотреть так, что они отдыхают. Тогда весь круг неба одинаковый по четкости. Зачем это надо я уже писал.
Безусильное зрение? Видимо этому я научился еще во время первой попытки
Поэтому никаких напряжений нет, только от яркого света.
еще вопрос.
Пусть небо неяркое, но лучше без низкой облачности. Не слепит, но голубое. Вы смотрите в зенит. Дожидаетесь, когда глаза настроются и начнут смотреть без усилий. Потом медленно опускаете подбородок к нормальному положению. По дороге в поле зрения будут попадать предметы. Вышки, крыши, стены домов. Возникнет ли при этом напряжение в глазах?
Сумчатый, а почему тогда я не вижу эти звезды, когда смотрю на них? А вижу, когда смотрю в другую сторону? И где тут короткофокусный фотоаппарат? Периферическим зрением видно, а макулярным нет.
Лучи света от предметов которые находятся с боку по правилам оптики падают на носовые области сетчатки, которые находятся сверху, падают на нижние, а снизу - на верхние. Это и есть переферия поля зрения. Там рецепторы ночного видения - палочки. Если звезды у вас видны четко, значит пзо как у короткофокусного объектива. Фокусируются на сетчатке без всякой аккомодации.
Пианист
В темноте колбочковое (центральное) зрение отдыхает.
Значит ли это, что аккомодация тоже отдыхает?
Вот заметил такую фишку. Выхожу без очков смотреть на звезды: яркие вижу как большие круги (при проблеске вижу много маленьких на фоне круга), а неяркие вообще не вижу. Но стоит отвести взгляд в сторону от звезды (смотреть параллельно земли) как начинаю хорошо видеть эти звезды периферическим зрением. Потом как направлю взгляд на эти звезды - опять не вижу их. Бэйтс писал о потере центральной фиксации. Ни оно ли это? Но тут скорее дело в преломлении света (под углом).
То как об этом писал Бейтс - это ошибочно. Может тоже переводчик напутал. Правда в том, что в темноте ПЗО сокращается. И глаз все видит в фокусе, как короткофокусный объектив, он не требует никакой настройки, а глаз никакой аккомодации. Видимость в горах достигает 70 км. Но вы ведь одинаково четко будете видеть гору, которая от вас на 40 км, и на 10 и на 1-2км. И это без наводки на резкость. Но по привычке аккомодировать будем аккомодировать. Центральная фиксация вредна для дали. Про какого-то атамана писали "Он облапывал глазами степь". Вот это правильный режим. Не фокусом, а полными полями зрения облапывал. Согласитесь, такой способ это лучший способ для дали, чем профессорская центральная фиксация. А спросите у кого центральная фиксация сработала? Никто не понимает с чем её едят.
Попробуйте проверить- все ли точки неба вы видите одинаково четко, или есть ближе к центру более четкая. Раньше я смотря на небо, старался непроизвольно фокусировать глаз в фокусе.
Не понял - какие точки на небе можно увидеть? Звезды или облака? А если небо равномерно белое или синее.
В общем я ничего не замечаю.
Не смог чтётко объяснить. В том смысле, что на небо можно смотреть как на близкий предмет, фокусируя глаза. Тогда центральную область неба видно четче. А глаза напрягаются и устают. Но можно смотреть так, что они отдыхают. Тогда весь круг неба одинаковый по четкости. Зачем это надо я уже писал.
Яркий солнечный свет меня тоже беспокоил раньше. Обычно весной резало при смотрении на освещенные предметы . Даже из тени. Но через неделю это проходило. Сейчас как-то рассосалось. По моему у близоруких зрачок имеет тенденцию быть широким. Мож, запаздало реагирует на скачок освещенности?
Такое ощущение, что в состоянии покоя аккомодации глаз настроен не на самую дальнюю дистанцию, а остается какой-то запас, из-за которого мы и можем видеть лучше.
Я тоже читал об этом. И убедился на себе. Но это справедливо для миопии. Глаза стараются рассмотреть предметы вдали всматриваясь в них напрягая аккомодацию от уровня настройки глаз в покое (на 6-12 м). Рассмотреть лучше получится. Но это ошибочное поведение. Переадаптация. Зрение боиться не рассмотреть что либо. Такая фобия. При фобии происходит подавление энцефалограммы и возниклает поведение избегания психотравмирующей ситуации
С меня в школе миопия пошла отсюда. Я помню и ощущения тоже помню. Сейчас полагаю следует пережить эти чувства и состояния в обратной последовательности. Однако, известные тренинги это не дают.
Пианист
ключевое слово стресс. Наверно вы его воспринимали как тревожное чувство. Или как страх. Обычно страх превращается в тревогу. В школе миопия прогрессирует тоже на фоне этих ощущений. Хотя никаких упражнений и их отмены тогда не было.
Складывается впечатление, что миопия многогранная тема и требует комплексных упражнений. Обращает пример Татьяны с форума встречи у Татьяны. Она смело комбинирует разные типы упражнений, а не только мышечные. И вроде улучшила на 3 дптр. Как я понял. Но там тоже нет полной системы. Приходится дорабытывать свои комбинации. Ряд соображений скоро сообщу в ветке про модель. Буду рад обсудить их с вами.
Жжение, жар, разогрев, отсутствие восприятия глаз, видения и зрения. Несколько новых ощущений в глазной каталог.
Я понял так- когда вы были на море и забыли о глазах, тогда ваше зрение вас устраивало, почему вы и забыли очки, что отсутствовала необходимость о них помнить. А в городе вы о глазах вспомнили и это совпало с ухудшением. Т.о. перемена произошла при переходе с моря в город. Там могло быть много событий и пока рано связывать ухудшение с перерывом тренировок.
Можете сделать следующее? Вспомните детально переезд. Наверняка тело помнит где оно попало в проблему, если это было на самом деле. Попутно есть смысл отнаблюдать смену ощущений в глазах. Если это не получится, то отнаблюдать помеху, которая помешает это сделать. Буду рад, если вы сочтете возможным обсудить эти обстоятельства.
при выполнении упражнения "китайские глазки" глаза сильно напрягаются если растягивать глаза пальцами как в классическом случае. Но есть варианты выполнения, когда пальцы не используются. Например запрокинуть голову вверх. Глазная щель сужается при расслабленных и полуприкрытых верхних веках.
Могу порекомендовать очень удобный способ запрокидывания головы. Он используется в единоборствах для удержания равновесия в динамике боя.
Представить надо, что ваша голова за макушку привязана к зениту с помощью прозрачной тонкой нити.
За одно можно постепенно таким способом избавиться от сутулости. Я избавился.
Сообщение добавлено 10.11.2010 в 06:23
Первый был Сhеmist кто обнаружил, что зрение улучшается чуть-чуть при запрокинутой голове. Сейчас я добыл подтверждения гипотезы, что расслабление улучшает зрение. Оказалось' что запрокидывание прикрывает глаза с помощью расслабленных верхних век и создает китайские глаза. По всей видимости, смотрение из подлобья напрягает верхнее веко и глаза. "антикитайские глазки" такие вот.